16 Aralık 2012 Pazar

OFFFF! GELDE BU YORGUNLUĞUN ÜZERİNE SPOR YAP. HADİ GELİN SİZE ARAMIZDA KALACAK KÜÇÜK BİR SIR VEREYİM...

Sporun hayatımızda yemek içmek gibi yapmamız zaruri bir aktivite olduğunu her birimiz kabul ederiz değil mi? Peki kaçımız bu aktiviteyi düzenli ve istekli bir şekilde gerçekleştiriyoruz? Ben size hemen söyleyim, çok düşük bir azınlık ki onlarında düzenli ve sürekli yaptıklarını hiç zannetmiyorum. Şimdi sadete gelelim ve bu konuda ne yaparız onu konuşalım. Amerika'da Santa Cruz Universitesinde bir grup bilim insanı 1995 yılında 200 öğrenci ile bir deney gerçekleştirdi.100'er kişilik iki gruba ayrılan bu çocukların bir grubuna haftada 5 gün 1'er saat vücut geliştirme çalışması yaptırılırken diğer gruba birbirinden bağımsız başka bir yerde aynı süreler olmak üzere zihinlerinde oturdukları yerde aynı hareketleri imgelemeleri söylendi. 6 aylık bir süre sonunda vücut kasları kontrol edildiğinde, şimdi sıkı durun, HER BİRİ VÜCUT KAS GELİŞİMİNE GÖRE DEĞERLENDİRİLDİĞİNDE BİLİM İNSANLARI ŞOK BİR SONUCA ULAŞTI. ZİHİNLERİNDE ÇOK İYİ YOĞUNLAŞMIŞ OLAN ÇOCUKLARLA VÜCUT GELİŞTİRME YAPANLARIN ARASINDA HEMEN HEMEN HİÇ BİR FARK OLMADIĞI HEPSİNİN AYNI GELİŞİMİ GÖSTERDİĞİ SAPTANDI. Bu gözlem insanlığın düşünce sistemini altüst eder diye bu deney medyadan gizlense de bu kadar insan deneye dahil edilince bir kısım bilgiler gördüğünüz üzere ortalığa sızdı. Evet artık spor için sızlanmayı bırakın ve kendinize rahat bir yer seçin, gözlerinizi kapatın ve haftada 5 gün hadi gelin 1 saat yerine şimdilik 1/2 saat ile başlayalım ve zihnimizde kaslarımızı geliştirelim. Sanki hareketleri yapıyormuş gibi tüm kaslarınızda set ve tekrarlar yaparak kasıldıklarını hissedin. derin nefes alış verişlerinizi unutmayın. Çünkü bu sırada kalbinizi de güçlendirmek zorundasınız. Zannedersem artık spor yapmaya vaktim yok gibi mazeretler tarih olacak ve geçmişe baktığımızda neden bu kadar zaman yorulduğumuza hayıflanacağız... HEPİNİZE İYİ SPORLAR...

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme