4 Ocak 2018 Perşembe

İddia Ediyorum! Bu 3 Adımda Ertelediğiniz Ne Varsa Bitecek.

Hayatımızın her yeni sabahında uyandığımız an yapmamız gerekenleri hatırlar ve daha güne başlamadan tekrar uyumak isteriz.
Yanlış mı?
Belki azımız için yanlış olabilir ama dünyadaki çoğunluk için bu söylediğim geçerli ve hep de geçerli kalacaktır.
Peki bu gözümüzde devleştirdiğimiz yapacaklarımız gerçekten algıladığımız kadar zor mu?
Bizzat deneyimlerime dayanarak söylüyorum aslında hiç bir zaman gözümüzde büyüttüğümüz kadar değil.
Kimilerimiz geçici bir takım azimle işe başlarlar ve yarı yolda havlu atarlar.
Çünkü sonu gelmeyecek gibi gözüken işleri bitirmek ıstırab halini alır.
Hatta, halk dilinde harika bir tembelliğe yönelten söz bile vardır.
Bunu herhalde bilmeyen yoktur.
''Aman boşver ya, dünyanın işini sen mi bitireceksin!''


Tabii ki dünyanın işini bitirme amacım yok ama bunu söylemekle sen beni bitirdin, demeniz en doğru yol olacaktır.
Şimdi bahsedeceğim 3 adımla olayları algılama biçiminiz kökten değişecek ve sabahlarınız farklı bir boyut kazanacak.

İlk adım, aslında gerçek olamayacak kadar basit.
5 saniye tekniği olarak bilinir.

Diyelim ki sabah oldu ve saat 7:00'yi gösteriyor.
İlk tepkimiz 5 dakika daha uyuyup kalkarım.
İşte tam da burada hemen içinizden 5-4-3-2-1 diye sayın ve içinizden ya da dışınızdan bağırarak kendinize KALK diye emir verin.
Hepsi bu kadar.
Deneyin bakın nasıl yataktan fırlayacaksınız.
Bu teknik beynin sinir hücrelerine yönelik anında beyne etki eden ve bilimsel olarak kanıtlanmış son derece etkili bir tekniktir.
Tabii ki bu 5 saniye kuralını gözünüzde büyüttüğünüz bir türlü başlamak istemediğiniz her iş için kullanabilirsiniz.
Garip derecede çok etkili.
Beyinde anında kısa bir devre yaratıp sizi önleyen o tembelliği besleyen enerjiyi kesiyor.

İkinci adım, Parkinson Yasası olarak biliniyor.
Bu da normal şartlarda diyelim ki bir günde bitireceğinizi düşündüğünüz bir işi daha kısa bir süre hedefleyip bitirmek.
Yani aralarda oyalanarak harcadığınız zamanı da göze alarak uzun sürecek bir işin daha az bir zaman harcanıp geri kalan zamanı ister özel ister daha başka işleri bitirebilmek üzerine kurulu bir yöntem.
Kısacası, işin aslında o kadar da zaman almadan bitebilecek basit bir iş olduğu algısını yaratıyor ve kendimize olan özgüvenimiz artıyor.
Böylelikle işlerimiz için daha önce harcadığımız bunca zamanlardan daha kısa bir zamana ihtiyacımız olduğundan, iş veya farklı konumlardaki başarımız da süreklilik kazanıyor.
Az zamanda çok daha fazla adım atarak başarımız artışa geçiyor.

Üçüncü adım, Kaizen tekniği.
Japonca bir kelime olup Kai değişim, Zen ise gelişim anlamına geliyor ve aslında sürekli gelişim olarak biliniyor.
Bu tekniğin özü 1 dakika prensibine dayanıyor.
Yapmanız gereken ve üşenip sürekli ertelediğiniz her ne varsa günün sürekli belli bir saatinde sadece 1 dakikanızı o ertelediğiniz işe ayırın.
Sadece 1 dakika!
Kim yapamaz ki?
Sadece 60 saniye.
Mesela, şöyle bir düşünün sürekli ertelediğiniz ne varsa ona sadece 1 dakikanızı ayırın, o kadar.
Her gün aynı saatte sadece 1 dakikadan 1 saniye bile fazla olmasın.
Göreceksiniz ki yavaş yavaş ayırdığınız o önemsiz 1 dakikacık sizin ertelediğiniz o işe dört elle sarılıp bitirmenize sebep olacak.
Deneyin ve görün.
İnanın bana bir süreliğine sadece 1 dakikanızı ayırmak sizi üzmez.
Deneyin sonunda işin bittiğine siz bile inanamayacaksınız.



         

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme