28 Haziran 2018 Perşembe

Takıntın mı Var? Sürpriiiiiizzz! Dışarıya Bak Dinazor Var...

Başlık çok saçma gelebilir.
Hatta size hiç birşey ifade etmeyebilir.
Ancak benim en güçlü terapilerimden biri.
Çünkü beyin sürprizleri sever.
Sürprizden sonra beyindeki nöroplastisite ki beyin sinir hücreleri olan nöronların yeniden yapılandırılması işlemidir, çok fazla aktif hale gelir.
Böyle sürpriz durumlarda beyin daha fazla enerji harcayacak duruma geçer.
Çünkü bu araya giren yeni bilgiye karşı alarma geçmiş olur.
Bu olağandışı duruma karşı birçok çözüm üretmeye çalışır.
Çünkü bu bilgiye yabancıdır.


Bu durumda bir an önce yeni bir yol çizmemiz istenir.
Nöroplastisite gülmek ile de artar.
Bu yüzden öğrenme işlemi gülme duygusundan sonra kat be kat artar.
Her defasında bir takıntı dediğimiz durum söz konusu olduğunda, şöyle bir beyin sinir hücrelerini ve onların birbiriyle olan bağlantılarını düşünürüm.
Bu bağlantılar belli bir takıntının güçlenmesini sağlar.
Tek yapmam gerekenin bu aşıkları birbirinden soğutmak olduğunu bilirim.
Beynimizde 90 milyar adet nöron bulunur.
Her nöron 1000 ile 10.000 adet  diğer nöronla buluştuğu bir bölgeye sahiptir.
Bunlar bu bölgelerle kendilerine bir iletişim ağı kurarlar.
Bu ağ nöronet olarak bilinir.
Birşeyi bir kez yaptığımızda gevşek durumda olan nöronlar aralarında bir ağ oluştururlar.
Bu hareketi devamlı hale getirmezsek beyinde bir ağ  yolu  haline getirilmez.
Ancak sürekli yapıldığında bu sinir hücreleri aralarında çok güçlü bir bağ oluşturmaya başlarlar.
Artık bu ağı işleme koymak çok kolaylaşır.
Bu da bizim takıntı veya alışkanlık dediğimiz hali oluşturur.
Bu durum bize hizmet eden davranışlar için harika bir durum.
Madalyonun diğer bir yüzü ise, eğer bize zarar veren davranışların kalıcılığı için ise tam bir tehlike.
İyi haber ise, bu aralarındaki bağı gevşetmek de bizim elimizde.
Aynı kişilerde olduğu gibi gözden uzak gönülden uzak misali, bu nöronlara giden bilgiyi kestiğimizde artık birbirleriyle olan o güçlü bağ zayıflar ve yerine yeni bilgi ve davranışı koyduğumuzda aralarında yeni bir bağ, yeni bir aşk doğar.
İşte tüm takıntı ve alışkanlıklar hayatımızdan böyle çekip gider.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme