9 Mayıs 2013 Perşembe

TEMBEL İŞİ KAS YAPMAK İSTER MİSİNİZ?

Sporun insan hayatında ne kadar önemli olduğunu hepinizin bilmesine rağmen kaçınız düzenli spor yapıyor?
Birçoğunuz spor yapsa da bunu düzenli olarak ben dahil pek azınız başarabiliyor, değil mi?
Sigaranın zararlarını bile bile ve hatta ölüme kadar yol açtığının bilincinde olmanıza rağmen bir çoğunuz sigara içmeye devam ediyor. Bu alışkanlığa devam ederek beyninizi ölüme kodluyorsunuz. Sigara gibi  kötü alışkanlıklar azaltılarak bırakılmaz. Bırakma kararını an içinde uygulamanız gerekir. Bunun herhangi bir başka çözümü yok. Diyelim ki sigara sorununu aştınız ve sıra geldi beden sağlığına. İstek var fakat spor yapacak zaman ve irade bulmakta zorluk çekiyorsunuz.
Size basit ve zaman almayacak bir tiyo vereyim.
Kas yapacağınız bölgeye direnç uygulayın. Diyelim ki kol kası yapacaksınız. Yumruğunuzu sıkın ve kol pazu kısmının gerildiğini hissedin ta ki kasınız titremeye başlayıncaya kadar. Bu hareketi bedeninizin her kası için yapabilirsiniz. Her hareketi 3 set halinde yapın ve diğer kas bölgesine geçin. Tüm bedeninizin kaslarını çalıştırmanın sadece 10 dakikanızı aldığını görünce şaşıracaksınız.
Hayatı sadece ve sadece siz kendiniz zorlaştırırsınız.
Bunu anlamak yıllarımı alsada sonucu yaratan nedenlerin olmasının bilincinde hiç bir hayalinizden vazgeçmeyin.
Tüm sonuçlar orada sizin seçiminizi bekliyor. Yaptığınız seçimleri doğuracak nedenleride kolaylaştıracak olan yine sizsiniz...

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme